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【陈氏冰火灸官网】减肥反弹?

2017-11-17 10:00:33      点击:1

1、节食减肥

  的确,减肥需要控制饮食量,但也不能过度节食,可能一两天你能坚持下来,消耗你体内多余的热量,体重会下降的比较明显。不过你有没有想过,当你饮食恢复的时候,你的体重还是会恢复的,来回折腾一番,并不能给你的减肥带来实质性的作用,反而会让你的身体长期“饥饿”,营养素得不到补充,影响代谢。

  2、单一的运动和不变的运动量

  都知道运动能减肥,但不知道有没有碰到过这样的情况,天天运动体重一开始下降了,后来就没什么效果了。造成这样的情况大都是因为做单一的运动以及不变的运动量有关,因为坚持一段时间运动过后,人体就会适应这个运动。

  3、伤身的快速减肥方式

  很多的女性减肥追求的是快,通过一系列的快速减肥的方法来燃烧体内的脂肪,而欲速则不达,想要快的话,显然我们按部就班的来实施减肥计划并不能达到目的,想要快速减肥,一般都是不健康的,不科学的减肥方法,而这些减肥方法都是对我们身体极其不好的,让体内的内分泌失调,所以就会出现反弹的情况。


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